原标题：专家到云南特殊教育职业学院开展专题讲座

近日，云南省精神病医院睡眠医学中心主任张帆到云南特殊教育职业学院开展题为“守护良好睡眠 维护身心健康”的专题讲座。

讲座中，张帆围绕睡眠的重要性、睡眠与心理健康的关系、失眠的危险因素、睡眠健康指导等板块展开讲解，结合临床案例与校园常见睡眠困扰，阐释睡眠周期、睡眠功能等专业知识，同时纠正“失眠必须依赖药物”“饮酒助眠”等误区，重点解读了失眠的认知行为治疗等非药物疗法，科学回应药物安全、学生睡眠需求少对健康是否有影响等热点问题。

此次讲座是心理健康教育进学校、建设健康校园的重要举措，让广大师生树立起科学的睡眠观念，不断提升身心健康与自我调适能力。（记者 徐婕）