原标题：家长角色增多，与孩子共处时间增长——面对疫情如何重塑亲子关系

　　“孩子在家晚上不睡，早上不起。不知道好好学习，只想着玩手机……”“爸妈一点都不理解我……”受疫情影响，被“困”家中的父母和孩子时时刻刻在一起，彼此的抱怨也多了起来。

　　“一般可以从两个角度看待亲子关系，一个是亲密性，一个是冲突性。”北京师范大学儿童家庭教育研究中心主任边玉芳表示，“疫情期间，家长和孩子发生冲突的频率比以前高。”

　　如何看待疫情期间的亲子关系？应对亲子问题需要避开哪些“坑”？在“后疫情时代”，家长还需要做好哪些工作？带着这些问题，记者把目光投向了门扉里的家庭。

　　直面问题，化危机期为重塑期

　　“据我了解，这段时间，有些家长和孩子的矛盾尖锐到了不管不行，一管就吵，一吵就僵的地步。”陕西省宝鸡市石油中学副校长王成说。

　　疫情下的亲子关系为何举步维艰？在专家看来，家长角色的增多，时空的转变以及家长、孩子双方的心理特点，都增加了疫情下亲子关系的复杂性。

　　“疫情几乎是在一夜之间把孩子完全交给了家长。”王成表示，“家长还扮演了老师的角色，负责管理孩子的学习生活，亲子之间可能发生矛盾的冲突点增加了。”

　　“采购下厨洗衣你得做，天文地理美术你得懂，在因疫情而居家的日子里，家长需要完成多重角色，除了辅导压力外，甚至还影响到了自己的工作状态。”华南师范大学教育信息技术学院教授钟柏昌说。

　　“在疫情期间，孩子长期和父母居家相处，不仅从时间长度上有了变化，双方的生活学习空间也被大大压缩。”在北京市密云区第三小学校长魏国民看来，时空的变化把很多问题压缩到了家庭当中，暴露问题的机会也因此增加了。

　　此外，长期居家生活给父母、孩子带来的心理情绪问题，也对亲子关系产生着影响。

　　“疫情打破了我们正常的生活秩序，在这种非正常中，家长有不确定性和焦虑，孩子不能外出玩耍，没有了小伙伴的交流，心情受到了很大影响。”宝鸡市石油中学心理教师刘海燕说。

　　疫情期间的亲子问题虽然具有一定特殊性，但在专家看来，很多问题只是日常问题的升级表现。

　　“家长应该理解，不是疫情带来了亲子问题，也不是居家学习带来了亲子问题，只不过是在特殊时期，平时隐藏的问题得到了一个相对集中的表现。”魏国民说。

　　边玉芳表示，应当正确看待疫情下看似严重的亲子问题。

　　“并非疫情来了亲子之间才有这些矛盾，只不过是在一个比较极端的情况下，这些问题得到了激化。”边玉芳认为，从这个角度看，疫情期间亲子问题的爆发并不是一件坏事，“这反而是重塑亲子关系的良好契机。”

　　读懂孩子，深层理解成长内涵

　　“我家孩子一上网课就要喝水。”“打游戏时能一动不动坐大半天，一写作业，就进进出出的。”……

　　在王成看来，面对疫情期间的居家学习矛盾，家长要学会“抓大放小”，除了坚持一些重要原则外，对细枝末节要勇于舍弃。

　　王成建议家长采取“众多问题零散化、多个问题分散化”的策略。“当看到孩子的毛病或者不足后，不要一股脑地去纠正，而是把问题切小切碎，通过长期的调整来实现改变。”王成说，之所以很多家庭中父母与孩子变得敌对，很大程度来自父母，他们把孩子当成成人的附属品。面对冲突，如果家长和孩子能够达成一致当然最好，达不成一致的话，不要想一次就解决问题。

　　“成天想着看电视，作业写完了吗？”“这些家务都不用干，好好学习就成。”采访中，不少学生反映，在家里父母总是三句话不离学习，自己觉得压抑。

　　“心理学研究结果发现，要让孩子拥有更高的自尊心、幸福感和学业成就，家长不能一味地提出高要求，而应在提出高要求的同时给予孩子实现这些要求的支持条件。最难的地方在于，家长需要转换自己的位置，从指导者变为支持者，成为孩子的‘同盟’‘伙伴’。”中山大学特聘副研究员曾光在如何给孩子提供支持性条件方面建议，家长可以在孩子情绪不好，作业没有完成自己也很焦虑的时候，对孩子保有一份理解和接纳；可以帮助孩子一起合理地计划学习任务，提升任务管理能力等。

　　针对家长对孩子学习的“抓紧”，魏国民建议：“对孩子学习的担忧是可以理解的，但父母要把孩子的成长维度放大一些看，不要过分与学科学习较劲，把孩子的成长教育问题窄化了。”

　　“可以多和孩子进行深入讨论，如结合疫情期间的故事，让孩子对自己和别人的生命、对社会产生一些思考和兴趣，从而在自己的学习中找到意义和价值，这是更为重要的。”魏国民说。

　　“其实，在技术层面上可以给家长很多具体的方法，但一两招应对之策很难从根本上解决亲子问题。”在边玉芳看来，处理好亲子关系，最重要的是家长要学会读懂孩子，对孩子一直抱有好奇。

　　边玉芳这几年一直致力于一项工作——读懂孩子。“孩子到底在想什么，他为什么会这样做，你对他理解得越多，你越会尊重他，真正把孩子当作一个独立的个体。”这是边玉芳一直秉持的观念。“当你了解了孩子的成长规律，明白了他的所思所想，尊重孩子的个体性，可能很多你认为的问题就不再是问题了，这会大大缓解亲子关系的紧张和冲突。”边玉芳说。

　　在曾光看来，读懂孩子、应对亲子矛盾和冲突的关键技能是良好的沟通能力。

　　曾光为家长提了3个沟通建议：一是避免说教。与其说教，不妨改为在尊重彼此感受和观点前提下的“双方探讨”“交换意见”。二是倾听而不马上评判。当父母发现沟通过程中50%时间是自己在说，那就应该停下来安静地当一个倾听者，先听孩子说完，不要急着反驳。当青少年发现父母愿意倾听时，也会放下心理防御机制，愿意分享更多。三是管理自身的情绪。沟通过程中难免产生挫败感、失望、愤怒等情绪，不妨先停止对话，离开当下情境，待情绪平稳后再进行对话。

　　家校合作，做好复盘与总结

　　“孩子一天天长大，你有没有感到心有余而力不足？”“小时候，我们认为妈妈是最漂亮的，爸爸是最强壮的……可是现在，我们和爸妈怎么了？”

　　最近，刘海燕在线为1000多名家长和400多名学生，分别讲述了如何与孩子沟通、如何与父母相处的讲座。

　　“客观现实要求父母们当好多面手，但当各种需求汇集到家长面前时，他们既缺乏心理准备，也缺乏知识准备。”魏国民说。

　　在家长可寻求的众多帮助中，学校和老师是重要的支持力量。“一定要重视家校合作，毕竟教育还是一件很专业的事情。”边玉芳说，“家长要相信，跟着老师学校的节奏也是非常重要的。”

　　“针对孩子居家学习的常见问题和网课效果，学校其实都有关注和相关准备，家长要配合学校的教学安排，相信老师，不要把压力和焦虑过多地传给孩子。”边玉芳表示。

　　安装摄像头、准点打卡反馈……为了监督还在居家学习的孩子，走出家门恢复正常上班的家长们又想出了不少办法。

　　但在专家看来，这种做法可能适得其反，容易导致孩子们的反感和不信任。

　　“长期以来，学生的学习被老师‘承包’，生活被家长‘承包’，成长‘空心化’，导致孩子缺乏自主性。”魏国民表示，借此时机，家长更应该给予孩子一定的自主性，帮助孩子形成良好的学习生活习惯。

　　比起“监控”，边玉芳建议家长和孩子共同制定每日计划，例如下班回家后与孩子一起复盘，商量第二天如何改进，“让孩子慢慢自立，养成自主的学习生活习惯”。

　　“虽然父母心里都有一套完美的培养目标体系，但还是需要时不时提醒自己，自己不完美，孩子也可以不完美。”闽南师范大学教育科学学院院长陈顺森表示。

　　陈顺森特别提醒：“不能只紧盯在孩子学习成绩上，还需要关心孩子的个性、三观的形成。”父母可以在家里跟孩子一起探讨历史、现实、未来的一些人事物，做一个合格的倾听者。

　　他发现一个很有意思的现象，孩子小的时候，要费尽心思将意见不合的父母扯在一起，而到了青春期，其实最害怕的就是意见完全一致的父母。跟青春期孩子讨论时，父母不能一味地想将自己的观念植入孩子头脑，而要努力表现出各自独立的观点，培植孩子自主判断的能力，尤其是对社会上丑恶行为的认识。一家人可以激烈争论，理不辩不明，用心培养起父、母、子女三足鼎立的思维格局。

　　随着各地疫情防控形势的向好，各地中小学全面复课返校的日子不再遥远，终于可以把孩子送到学校交给老师，不少家长都松了一口气。不过，专家提醒，在给这段“限足期”画上句号的同时，家长还应和孩子一起回首总结这段特殊的时光。边玉芳表示，如果家长们只是觉得终于熬过去了，终于把责任又还给学校了，当下一次面对类似危机时，可能会把曾犯过的错误重复一遍，“一定要总结和反思，不然我们所经历的，就都白白浪费了。”（记者 梁丹 林焕新 王家源 赵秀红）