原标题：老师，您对这个特殊的暑假有什么规划？∣每周一问

“每周一问”是人民教育微信公众号的编读互动栏目，意在与教师和家长共同交流教育经验、教学技巧心得，讨论教育热点话题，实现共同成长。

每期话题展示结束后，下期主题将在文末提出，欢迎积极留言讨论。每期幸运微友将获赠最新《人民教育》杂志，连续5期“打卡”留言，还有专业教育书籍相送哦！

暑假如约而至，虽然比往年缩短了，但还是让老师们有了一段可以调整放松的时光，当然，提前做好规划，能让这个假期更加充实而有意义！

上周的【每周一问】中，许多老师与我们分享了自己在这个暑假里的规划和打算，快来看看吧！

每周一问

老师，您对这个特殊的暑假有什么规划？

@武汉市光谷第一小学 董婷：假期修炼秘籍

假期来临，作为教师的我们可以利用假期给自己充充电，一起来看看假期修炼秘籍有哪些吧。秘籍一：“修身”。身体是革命的本钱，好的身体能让我们后顾无忧，假期锻炼身体必不可少。秘籍二：“齐家”。陪父母，陪子女，利用假期，多一份关爱给最亲近的家人们。秘籍三：“治国”。多了解国内外时事政策，扩充自己的视野，与时俱进。秘籍四：“平天下”。教师的“天下”就是那三尺讲台，想有平天下的本领，就要有相应的能力与素养，假期给自己充电势在必行，读书，练字，反思，研读教材等都需要我们潜心钻研。

@江苏省常熟市石梅小学 王晴时：理想假期——动静和谐情趣浓

规律起居，享受生活。不因假期而日夜颠倒，饮食、生活依旧遵循健康、合理的规律。出门做好相关防护，继续拉好疫情防控这根弦，使假期生活快乐、充实、平安。

学无止境，继续充电。阅读，让喜欢的文字跃进眼里心里，感受身心合一的愉悦；运动，让每一个流汗的时刻都酣畅淋漓，为健康蓄力；码字，在键盘的敲击声中，梳理心绪，感悟生活，记录美好瞬间。

陪伴家人，全心守护。守护好自己的小家，陪父母聊聊天，和家人散散步，与孩子多互动，感受亲情的温暖；守护好班级这个大家，细致做好班级日检日报，关心孩子身心健康，及时做好上传下达工作，守好班级管理责任田。

@江苏省常熟市赵市中心小学 于冬梅：暑假三加强

迎接这个相对短暂的暑假，作为教师理应好好规划，成为学生的榜样！首先，要加强指导，指导学生自主自觉学习，指导家长掌控干预学生的学习，避免学生沉溺网络。其次，要加强反思，回顾刚刚过去的这个特殊学期，收获了什么，缺失了什么？可行的教育方式有哪些？失败的案例又有哪些？最后，要加强学习，只有通过不断的学习，才能调整心态，不断提升自我，才能面对未来的挑战！

@岳麓区潭州实验小学 刘雁：三、七、二十一

暑假来了，如何过得有意义呢？我的规划如下：一是“三”正观。花三天时间“闭关修炼”，及时给自己“充电”，让自己的世界观、价值观、人生观不偏“轨”。二是“七”步走。用七天时间“云游四海”，不必去远方，好地方就在身旁。怡情悦性，幸福游玩。三是“二十一”天成习惯。坚持二十一天的阅读和写作，养成习惯，做个勤学善思的老师。安排好之后，轻松自在又有意义的假期生活开始真正属于自己的了！

@武汉市光谷第一小学 李娟：放松是为了更好地出发

为健康储蓄。安排一些合理的锻炼活动，比如打打球、练练瑜伽等，到户外去走走看看。既放松了长期紧绷的神经，又较好地调适了生活，更重要的是锻炼了身体。为亲情增温。平日很少顾及亲人，假期这段时间，可以好好地照顾一下家庭，陪一陪亲人，看一看父母，做一位不仅会工作，而且会生活、善生活的老师。为工作充电。利用暑假这段时间精心选择几本喜欢的书籍，好好读一读，作一番精神和心灵的旅行。也可以反思自己平日教学工作的得失，整理自己的教育教学心得、教学感悟等，让自己的教学思想和教学理念更加系统、更加完备。

@陕西省宝鸡高新第一中学 秦超：精彩暑假从“一”开始

一份清单。今年暑假，我为自己制订了一份任务清单，将每天的事情按照重要性划分明确，有针对性地补足自己在教育教学方面的短板，提高时间利用率，实现自我超越。一部著作。这个假期，我将主要阅读《教学勇气——漫步教师心灵》，走近教育大师，了解在学生管理过程中如何用心用智，变空洞的说教为有思想的引领，提升教学艺术。一场研学。开展特色研学，是提升教师职业素养的重要途径，今年暑假我为自己确定的研学任务是“人类活动对空气质量的影响”，提高自己地理教学的生活性和趣味性。一次活动。教育就是渡人渡己，我会利用假期进行一次社会公益活动，将自己积累的书籍、日用品送给留守儿童教育机构，尽自己的微薄之力，让他们的假期一样过得精彩。

@山东德州禹城市新湖小学 苏盼：养心修身促发展

反思春学期，疫情的影响，教学方式发生了很大变化，从线下转到线上，这一特殊的教学经历也让我深刻体会到教师不断学习的必要性。暑假期间，我想静下心来，认真地读一读专业教育教学的书籍，提升自身的教学素养。多了解和学习一些其他方面的知识，成为全面发展的老师。学习之余，还要多陪孩子读书、学习、锻炼身体，和孩子一起做手工、做美食，享受生活的美好。

@江苏省昆山市娄江实验学校 方莼：解锁新技能，做更专业的老师

都说暑假是弯道超车的好时机，这个暑假，我决定要解锁几项新技能，让自己变得更专业。一是增强吸引力。通过各类网络和现场培训以及专业书本阅读，让自己掌握更多专业、科学有效的方法，争取在下学期的课堂和带班中呈现出更多的吸引力。二是提升亲和力。亲其师，信其道。我会利用好这个暑假好好研究和体验学生这个年龄段喜欢的事物，了解、学习他们的沟通方式，更好地理解、融入他们。三是发挥陪伴力。网络时代，通讯很方便，但成长中的少年还是常常会感觉很孤独。我告诉学生，欢迎他们在有困扰时打电话或者发信息给我，我愿意倾听他们的烦恼，适当时提供建议和帮助。

@江苏省常熟市实验中学 平兰芳：向阳向暖，与美好相拥

为人师者的我们，应能善于为自己开辟一方心灵绿洲，以平和的心态，去经受和承担生活中的欢乐、困难甚至痛苦。感恩生活——带着一颗感恩之心陪伴家人与朋友，感谢他们一如既往的关怀与扶持，真正明白生活的好与坏都是一种经历，努力去做一个懂得珍惜与感恩生活的人。积淀自我——以平和、知足的心态为自己的心灵做一次断舍离，在前行的路上，不断用学习来充实自己，向阳向暖，努力用自己的善良与坚持与这个世界的美好相拥。

@江苏省常熟市第一中学 蒋金娣：最短暑假，长远规划

这个暑假很短，作为班主任，引领学生成长及自身专业成长的规划不能短。学习再学习。教师个人专业成长需要在教育发展的大趋势中不断调整方向，这就需要不断地学习，而暑期是我开展学习的大好时机，在培训中学习，在阅读中学习，在参与名师工作室的各类实践研究中学习。指导再指导。即使是暑假，学生每天也要做好学习的事。暑假前，我和任课老师协商后，继续利用线上学习期间积累的经验，对“文化学习、防疫安全、每日锻炼”进行打卡管理，以督促学生每天保持“学校生活”的状态。

@德州市建设街小学 王汉沈：愉悦身心 潜心临池

假期给心情放个假，每天锻炼身体，好好调整调整，让身心更愉悦。我校一直非常重视中华优秀传统文化教育工作，是全国书法教学示范校。这个暑假我计划用能利用的时间潜心临池，阅读相关书籍，不断提高自己的书法修养，以便今后更好地开展书法教学工作。

@武汉市武昌区中山路317号现代大厦南楼 桂加国：一二三，过好暑假每一天

我的暑假计划是：一二三，过好暑假每一天。“一”是每天坚持练习硬笔书法或者软笔书法一小时，让写字水平有一个更大的提升。“二”是每天坚持读书两小时。前期读教材，时间大约到七月底；八月份主要读课程标准，熟悉教材体系；读教育法规，为人师表，严于律己；重点还是读两本专业理论著作，提升教育理论水平。“三”是每天除了少量的社会应酬外，坚持做三件事：陪伴家人，尽量不外出，与家人打羽毛球、踢毽子、逛公园；坚持锻炼，晚餐后与家人走路5000步；还要争取每周游泳一次；每天撰写或者修改、完善下学期的教案，反复斟酌，仔细推敲，为下学期的教学做好铺垫。

@江苏省太仓市沙溪第一中学 陈玲：延展暑假的长度，挖深暑假的深度

我想把这个相对短暂的暑假过得有滋有味起来。每日计划表出台了，两个孩子的暑期兴趣班，自己的学习工作，还有家里的家务，都列入其中。这个暑假，我的计划是：学会平衡生活和学习，利用大块的如孩子睡眠的时间来工作写作，利用接送孩子的碎片化的时间来看书学习，利用两个孩子玩耍的时间来做家务。调整好状态，假期每一天都会过得充实而满足。

@山东省临清市京华中学 齐欣：向下扎根 向上成长

向下扎根。站上讲台就是用生命在唱歌。这个特殊时期，我愿意多陪陪家人和孩子，聆听与支持，享受好假期生活。闲暇时间安安静静读一点书，写感悟，与自己的内心映照。向上成长。准备一个本子与一支笔，因为“成长=经验+反思+写作”。懂得自省的人才能跟上时代的步伐，不断成长，我会及时记下收获与感悟，让暑假时光过得平凡而有意义。

@武汉市光谷第一小学 曹逢娇：“第三学期”的修炼

暑假的到来，也是“第三学期”的开始，在休息的同时也要做好每天的规划，利用假期修炼自己。这段时间可划分为休整期和充电期。休整期，身未动心已远，给自己的身心放个假，饱览美景；高质量陪伴家人孩子；积极锻炼身体强健体魄，做个懂生活、会生活、善生活的人。充电期，读书自然是必不可少，练字静心修心，学一门技能，关注社会动态，丰富视野，做一位能力强、业务精、乐于学的教师。

@武汉市光谷第一小学 胡冠英：和学生相伴在暑期自主成长社群

离开学生的老师，假期是不完整的。暑假，我和孩子们在自主成长社群中打卡，教他们如何实现自我管理，如何把自己的成长和成果实时分享。在这个群里，我做好榜样，每日分享一条坚持打卡项目，和一条自由打卡项目，和孩子们共同进步。

@甘肃省金昌市金川区第三小学 李艳：健康、休闲与充电并举

面对仍需重视疫情防控的暑假，我们的心理应对已经成熟了许多，对于暑假的安排也更趋向健康。首先，练习一项体育运动，培养成爱好，保证自己身体健康，如羽毛球。其次，把城市周边半日游，一日游作为休闲放松的重点，把陪伴老人尽孝道作为安享生活的重点。最后，每日安排一至二小时的练字读书，为了修身养性，也为自我提升。

@昆山市花桥集善中学 张培培：读书行路，总要有一个在路上

阅读，写作，提升自己的专业素养和能力。平时工作繁忙，假期有机会静坐下来，读一些班级管理和专业相关的书籍，动笔记录下这个学期的点点滴滴，以及关于学科上的所思所想，以此提升自己。和家人来一次放松身心的旅行。亲近自然是缓解身心压力的最好方法之一，因为疫情的原因，可以选择较近的地方旅行，地方不重要，最主要的有家人亲人的陪伴，感受幸福的时光。

@江苏省常熟外国语学校 嵇怡：为新学年蓄力

开学后便任教高三，恰逢江苏省高考改革后的第一届，我要为高三一轮复习做好充分准备，结合学情，精心规划，并整理学科重要知识点的精编资料。高三备考需要德育的推进，要关注非智力因素对学生的影响。假期里我准备从思想道德、劳动教育、艺术审美、心理素质等方面切实准备一些适合学生的班会活动和心理辅导，有备无患。为新学年的工作蓄力。

@江苏省苏州市吴中区宝带实验小学 张华：做个“乐天派”

暑假，可以让快节奏的工作放慢脚步，远离喧嚣，悠闲生活。收藏了一摞书单，看喜欢的书；搁了一个学期的剧，泡一杯清茶；弥补对家人的亏欠，下厨房，做个美味。约上三五好友，聊生活，聊工作。假期，做自己想做的事！

@江苏省昆山高新区汉浦中学 俞艳君：劳逸结合，助力新学期

提前准备，助力新学期。这个暑假，我打算提前熟悉教材，关注重难点，适当备好一些新课，让新学期的教学游刃有余，努力把学生的基础打扎实。学习进修，拓宽知识面。今年暑期培训不多，但我还是报名了几个线上培训，有家庭教育方面的，也有关于心理健康教育的，希望能学到更多的知识，更好地为学生服务。美食娱乐，调整好状态。疫情不太适合出游，我会选择去附近的公园走一走，再尝一尝平时因为工作忙碌而错过的美食，让身心都调整到一个舒适的状态，更好地迎接新学期。

@江苏省常熟市石梅小学 周丽娜：保持和“教育”的联结

这个暑假我在系统外正常工作，除了做好现阶段的本职工作之外，我会利用休息时间积极参加沙龙，保持和“教育”的联结。沙龙碰撞，促使“德育思维”提升。积极参加每周三晚上的“于洁沙龙”，在浸润式的主题讨论中全情投入，让德育情怀不断生长，让思维品质不断提升。伙伴共进，成就家长“种子选手”。认真组织家长网上学习讨论，和家长一起通过理论学习，不断提升家教理念，提高种子家长的家庭教育指导能力。

@安徽省铜陵市建安小学溪潭校区  夏东：读好书 备好课  强体魄

我的暑假规划一是读好书，读专业成长的书，读教育心理的书，读教育管理的书；二是备好课，备抗洪防汛的课，备思政辅导、心理疏导的课，备新学期的线上线下课；三是强体魄，坚持有氧运动，分担家务劳动，陶冶身心，练就体魄，以更饱满的热情迎接新学期的到来！

@江苏省昆山国际学校小学部 戚文霞：陪伴、学习两不误

陪伴。作为教师妈妈，平时分给自己孩子的时间总是很少，利用这个假期，好好陪伴孩子，一起阅读，一起游戏，一起运动，享受亲子时光。学习。有人说，老师上课是带着老师自身的阅读史去授课的。因此，作为老师，也要不断学习，提升自己的教学水平和专业知识。练字。我买了一本字帖，和孩子一起练字。假期里，每天写一页，陪伴孩子的同时，也扎实基本功，一举两得。

@江苏省昆山市玉山镇振华实验小学 张匀：停下脚步充电，反思回顾总结

8月份有一次重要的考试，正好给我一次停下匆匆的脚步，重新学习专业知识，让自己得到沉淀的机会。我已经购置相关专业书籍，以及配套试卷，打算在这个暑假好好充电。此外，针对上学期在班内开展的活动，我也正好利用暑假进行反思整改，形成更成熟的方案，等到下学期开学时，再次使用。期待这个暑假，让自己变得更优秀成熟。

@江苏省苏州国际外语学校 陈惠芹：每日简报，师生联系不间断

暑假期间，班主任与学生要始终能保持联系，才能提醒学生在假期休息的同时，不忘学习与提升；这种联系不能以单一的询问作业完成进度的方式进行，而要不着痕迹，不增加学生负担。这个假期，我打算每天在班级群里发布一个社会话题，做成简报的形式，250字左右，包含社会新闻、国际时事、疫情信息、微博热点等等，对话题进行多角度解析，以此让学生保持对社会的关注，培养学生的辩证思维，也能让老师的影响力始终持续，潜移默化培养学生学习的意识。

@江苏省苏州市吴中区宝带实验小学 陈跻云：钉钉云相聚，暑期心连心

因为疫情，我们习惯了使用钉钉与学生进行沟通、布置假期作业、网上直播课程、实现了紧密的家校互通，更好地给予孩子们应有的鼓励和关注。这个暑假里，我会用好软件，关注学生的位置、身心、安全、学习状况，每日发布打卡竞赛，引导学生制定暑期学习和生活计划，学会管理自己的假期生活。我会每周与学生进行视频联系，了解孩子们的学习、生活情况，为他们答疑解惑，实现钉钉的云端相聚。

@江苏省句容市茅山中心小学 毛小马：学习、辅导两不误

学习，为自己充电。利用暑假，翻阅几本教育类书籍，参与学校的读书分享，完成全员远程网络培训，不断提升自己的文化、专业素养。辅导，为学生启智。发挥网络作用，做好学生线上学习的引导、答疑，组织学生参加小学生数学报暑假快乐思维营“每日一题”活动。

@江苏省昆山市秀峰中学 黄姗姗：阅读与美食不可辜负

暑假宅在家里，唯有阅读与美食不可辜负。我和孩子打算从书中看世界。我们各自挑选感兴趣的书买回家，若无特殊情况，我们说好每天一起阅读，互相分享阅读感受，足不出户，照样能领略风光。我还打算学做美食。今年暑假，我计划拜孩子为师，跟她学做冰激凌，小蛋糕，奶茶等各种美食，既能增进亲子感情，也能提升生活情趣。

每周幸运微友

上期的【每周一问】，有三名留言微友获得我们赠送的最新一期《人民教育》杂志，分别是@董婷、@胡冠英、@嵇怡。恭喜这三位老师，杂志会在近期寄出，请以上老师注意查收！（也请这几位老师将邮寄地址与邮政编码在留言告知，感谢！）

欢迎大家积极参与我们的话题讨论，下一次幸运微友可能就是您哦！（留言主要讨论文末下一期的问题，标题醒目、语言精练更佳，请留下您的工作单位和姓名，以便小编与您联系噢！）

本周，我们特别邀请周春红老师给大家带来经验分享：

（周春红，江苏省昆山市花桥中学教师，于洁沙龙成员。）

“最短版”暑期计划大作战

“史上最短”暑假来临，老师们该如何做好暑期计划，才能度过一个特别又有意义的假期呢？

世界那么大，我想去看看

“趁时光还好，趁父母未老，趁孩童年少。那就带上家人，一起去旅行吧。”平时教师的工作比较繁忙，很少有时间走进大自然，去看看美丽多彩的世界。在自然的山水中，平时再多的辛苦、委屈、烦闷都会一扫而空，重新思考生活和工作的意义。

教师平时陪伴家人的时间特别有限，趁着这个暑假，陪伴家人，在自然山水之间和家人诉说生活的美好，增进亲子沟通；在旅途中，放空自己，放飞自己的梦想，听听音乐，看看电影，安顿好自己的心灵，暑假过后才能更好地前行，向着心中的教育梦想再出发！

运动那么好，我想去坚持

坚持运动可以改善智力，改善情绪状况，培养坚强的品质，消除疲劳，治疗心理疾病，促进健康。教师的职业病特别多，平时累了一天，回到家动都不想动，更别说运动了。因此趁着暑假，每天把1小时的时光交给运动吧，每天跑跑步，跳跳广场舞，或者办一张健身卡，来一场说走就走的运动之旅吧。

陪伴那么少，我想去弥补

“陪伴是最长情的告白”，暑假到了，教师终于可以多花一点时间陪自己的孩子。我已经在网上帮两岁多的女儿买了很多绘本以及玩具，准备趁假期好好满足孩子平时的愿望，帮孩子穿衣、洗漱、陪她吃早饭，白天陪孩子看绘本、玩玩具……

天空那么广， 我想去深造

“一日不书，百事荒芜”，工作几年后，很多教师发现自己的专业能力下降不少，原因在于平时忙于工作，自我修行时间太少。作为英语教师，一方面，我准备参加网站上的每日读外刊课程，坚持专业学习，另一方面，我准备每天练习半小时英文字帖，修身养性；作为一名班主任，我准备坚持参加“于洁沙龙”，在沙龙的洗礼中不断成长，同时，我准备了许多班主任专著，在与名人的对话中提升自己的班主任工作能力；作为一名新手妈妈，我还报名了“幸福妈妈读书会”，坚持每天读名著，做好读书笔记，学习育儿经验，并及时地运用到生活中去……

许多人都羡慕教师职业拥有寒暑假，但这难得的假期背后却是老师们两个学期马不停蹄的忙碌。在今年的最短版暑假里，许多老师依然不忘充实提升自己，为下学期开展教育教学工作作准备；运动休闲调适身心，让自己以最佳状态再次出发。更多的老师则依然心系孩子们，虽然不能陪伴还学生身边，仍想以润物细无声的种种方式给学生关怀和帮助……从这些老师们的假期规划中，我们或许对教师这一职业有了更深层次的理解。

感谢周春红老师和参与此次话题的所有老师！期待更多的老师参与到我们【每周一问】的回答中，贡献您的育人智慧，小编在后台等着您哦！

【每周一问】等您来答！下面我们进入下周的话题：

经历过人生的风风雨雨，闲暇时，我们总会想起那些奇妙的人生转折点，还有那些对自己产生巨大影响的人们。对一个人的教师生涯来说也是如此。也许儿时曾有位老师传道授业，让您决定自己也去做一位老师；也许入职后困惑迷茫，有位同事为您指明过方向；也许在职业倦怠期，有一位学生激发了您的斗志……您的教学生涯中，是不是也有这样的一个人或一个瞬间呢？欢迎留言与我们分享！

每周一问

在教师生涯中，谁曾深深影响了您？