徐建中

今年参加高考的考生，大都是2000年出生，是首批参加高考的“00后”，他们曾经被称为“千禧一代”。在莘莘学子们奔赴考场，迎接人生的重大洗礼之际，很多家长都选择了陪考。

高考对于高三学生来说，大多数人的紧张是难免的。但是，如果过度要求自己，不但达不到提高成绩的目的，还极有可能让身体透支，引发紧张综合征。很多“00后”考生都是家中独苗，家长们视如掌上明珠，表面上看生活条件普遍优越，其实心理素质不容乐观。尤其是对一些自认为考试成绩不好的考生，考后仍要特别警惕紧张综合征。

作为医生，我认为高考紧张综合症是指考生由于心理素质差、面临考试情境产生恐惧心理，导致内源氧缺乏，同时伴随各种不适的心理疾病。其主要表现为：考生在考试前后出现心慌、胸闷、头昏，无法抑制自己的焦虑情绪和紧张心理，严重者还会手指颤抖、头晕耳鸣、大汗淋漓、无法自持甚至发生昏厥。

回顾几天前，就有一名高三女生在学校学习时，老师接到家人电话，顺便提了一句“孩子想吃烤红薯”，没想到这个女生一听到“烤”字，立即心慌起来，继而手脚冰冷，全身抽搐，不省人事。待清醒过来后，家长带着她去医院检查，最终判定其表现就是一种紧张综合征。

听到“考”音字就晕倒，这说明这个同学对考试的恐惧程度已经到达了极限。风华正茂的学生，为何脆弱到如此地步？主要是过度看待高考成绩，从而加重了心理负担。事实上，期待值和成功率并不成正比，前者一旦超过了自身的承受能力，很容易引发身体不适，成功率反而会越来越低。因此，考生在考前考后都要根据自己的实际情况保持适度的期待值。再说，高考只是人生的一个阶段，而不是人生的最终目标。

所以，不管是家长还是考生，都应理性对待高考，调整好心态。只要考生努力了，即使没考好也不用背着沉重的包袱，要尽快从紧张焦虑中跳出来。“不畏浮云遮望眼”，老师和家长应继续开导走出考场的“00后”，继续给他们增添对未来生活的信心和勇气，教他们如何“拿起”和“放下”，从容应对今后人生道路中更严酷的考试，并时刻保持健康心态，摆脱可能来袭的紧张综合征。